Полезная литература

ВАША РЕАКЦИЯ НА ДИАГНОЗ

Сразу после того как вы узнали о том, что у вашего ребенка рак: Вы можете быть шокированы и ошеломлены. Вы можете почувствовать себя так, как будто жизнь кончена. Вы можете быть поражены, так как считали, что ребенок абсолютно здоров. Вы можете почувствовать облегчение,узнав после долгих месяцев болезни и неопределенности, в чем причина плохого самочувствия ребенка.

Облегчение может быть связано еще и с тем, что вы получили, наконец, подтверждение своих предположений,что с вашим ребенком что-то не так. Все эти переживания абсолютно естественны.

У вас может быть целый набор различных чувств и переживаний:

• оцепенение;
• неверие;
• смятение;
• чувство вины;
• злость и страх;
• беспомощность и уныние;
• надежда.

Вы имеете право на любые чувства. Ваш организм тоже реагирует на стресс:

• у вас может пропасть аппетит;
• наоборот, вы можете все время хотеть есть;
• у вас могут быть проблемы со сном;
• у вас могут возникнуть проблемы с памятью и вниманием (например, вы можете заметить, что вам стало трудно сосредоточиться, или вы забываете очевидные вещи).

Все эти реакции совершенно нормальны. Эти проблемы можно решить. Вам и вашей семье понадобится время на осознание того, что ваш ребенок болен раком, и того, какие изменения эта болезнь внесет в вашу жизнь. Вам нужно будет время, чтобы найти внутри себя силы и заручиться поддержкой родственников и друзей, чтобы справиться с этим испытанием. Как только стадия шока будет позади, скорее всего, вы захотите получить информацию о многих вещах:

• о заболевании вашего ребенка;
• об особенностях лечения и его длительности;
• о проблемах и побочных эффектах принимаемых лекарств;
• о возможном исходе или прогнозе заболевания вашего ребенка.

Изучая эту информацию, вы больше узнаете о болезни и поймете, как выможете помочь своему ребенку.

СТРАХ ЗА ЖИЗНЬ РЕБЕНКА. КАК СПРАВИТЬСЯ В НАЧАЛЕ ЛЕЧЕНИЯ.

Страх за жизнь собственного ребенка — один из самых наших сильных родительских страхов. Оказавшись внезапно в больнице и услышав пугающий диагноз, вы можете чувствовать, что страх буквально парализует вас, лишает всякой опоры.

При этом у вас не так много времени на то, чтобы собраться с силами. Ведь ваш ребенок тоже напуган и нуждается в вашей поддержке уже сейчас. Психолог может помочь. Если у вас есть возможность получить помощь специалиста-психолога, воспользуйтесь ею. Человеку в вашей ситуации крайне сложно в одиночку справиться со страхом за жизнь ребенка. Психологи,работающие в онкологических отделениях, обычно проходят специальную подготовку для того, чтобы профессионально оказать помощь и поддержку. Спросите своего лечащего врача о возможности получить психологическую помощь.

Приемы скорой самопомощи

Если психолога рядом нет, вы можете попробовать самостоятельно облегчить остроту своего состояния при помощи следующих приемов.

Самое главное, отнеситесь к себе бережно: не стыдите себя за панику, не разубеждайте, не приказывайте «собраться» — разрешите себе испытывать страх за жизнь ребенка. Он есть и будет на протяжении всего периода лечения.

Однако если ужас поглощает вас целиком, вы не можете быть опорой вашему ребенку. Значит, придется научиться брать свой страх под контроль. Для этого попробуйте познакомиться со своим страхом немного поближе.

Вспомните, когда он появился: в момент госпитализации, или когда появились подозрения на серьезный диагноз, или гораздо раньше, например, когда вы опасались, что сложную беременность не удастся сохранить.

Оцените его размеры: насколько он велик, где начинается и где заканчивается, на что похож. Возможно, вы сможете нарисовать портрет своего страха или записать для себя на листе бумаги его особенности.

Понаблюдайте за своим страхом как будто со стороны, попробуйте хоть на несколько минут занять позицию ученого-исследователя, изучающего мощное природное явление. Понаблюдав, отложите его затем на безопасное для себя расстояние.

Постарайтесь увидеть, от чего ваш страх растет, а от чего уменьшается. Возможно, он становится больше, если вы не решились уточнить у врача, что за процедура предстоит ребенку завтра. Или если вам кажется, что ребенку становится хуже в результате начатой химиотерапии. А вот советы соседки о том, как накормить потерявшего аппетит ребенка, или беседа с врачом о первых едва заметных успехах лечения, наоборот, делают ваш страх менее угрожающим.

Найдите самый сильный источник вашего страха. Возможно, это часть вашего личного опыта, когда тяжелая болезнь лишила вас близкого человека. Или страх кого-то из родных и друзей ухудшил ваше состояние. Постарайтесь отделить чужой или прошлый опыт от того, что происходит сейчас, убедитесь, что у вас достаточно информации о том,как происходит лечение вашего ребенка. Еще раз напомните себе, какие результаты достигнуты.

Почувствуйте, что можете регулировать страх, пусть немного, но управлять своим состоянием. Найдите как можно больше слабых сторон своего страха.

Тренируйтесь как можно чаще, как только чувствуете, что он начинает расти, и как только появляется свободная минута. Если у вас не очень получается или вам кажется, что ваш страх велик и не имеет границ, попробуйте проверить, насколько это действительно так. Ведь уже то, что вы стараетесь выполнить такое упражнение, говорит, что страху не удалось поглотить вас целиком. Чаще хвалите себя за то, что упорно стараетесь взять страх под контроль.

ГДЕ НАЙТИ СИЛЫ

Лечение рака крови у вашего ребенка — процесс длительный. Силы, которые вы собрали в начале, чтобы справиться с первым, самым трудным этапом лечения, могут постепенно подойти к концу. Поэтому важно научиться восполнять запасы энергии и оптимизма.

Составьте список удовольствий. Попробуйте мысленно (а может, будет полезно сделать это и на листе бумаги) составить список доступных сейчас вещей, способных доставить вам удовольствие. Что поднимает вам настроение, помогает отвлечься от грустных мыслей и почувствовать прилив сил? Помните, что поднимать дух можно и нужно через заботу о теле, так что важно, чтобы физические упражнения, водные процедуры и пищевые удовольствия тоже оказались в вашем списке вместе с любимыми домашними занятиями, отдыхом и общением.

Вспомните людей, которые могут помочь Еще один список, который полезно составить, — это список людей, на которых вы сможете опереться на протяжении лечения ребенка. Проверьте, действительно ли вы вспомнили всех,к кому могли бы сейчас обратиться за помощью. Скорее всего, рядом с вами обнаружится достаточно людей, которые сочувствуют вашей беде, но просто не знают, чем и как можно вам помочь. Управляйте контактами с внешним миром.

Если вы не справляетесь с потоком звонков от друзей и родственников, которым приходится рассказывать одно и то же, ограничьте этот поток. Вы можете:

• Начать вести дневник в интернете,где ваши знакомые смогут читать о состоянии дел.
• Выбрать одного человека в качестве доверенного лица. Вы будете рассказывать новости ему, а он — уже всем остальным.
• Попросить друзей с пониманием отнестись к тому, что вам важно сосредоточиться на заботе о ребенке и беречь силы.

Расскажите, какая именно помощь вам нужна Существуют стереотипы, чем можно порадовать близкого в больнице. Например, часто больным приносят фрукты или сладости. В вашем случае эти стереотипы могут быть неподходящими из-за ограниченного места в общем холодильнике и строгих ограничений в диете. Четко объясните тем, кто стремится помочь, что именно облегчит вам жизнь и сэкономит силы. Приготовить и принести домашней еды, купить лекарство или игрушку, сменить вас на домашнем дежурстве или присмотреть за другими детьми, которым сейчас достается меньше вашего внимания, — четко сформулируйте то, что вам поможет.

Замечайте и уменьшайте свою тревогу. Часто тревога возникает при отсутствии или недостатке информации. Если у вас возникают вопросы о ходе лечения, постарайтесь найти ответы у вашего лечащего врача. Если тревога не отступает, у вас все еще нарушен сон или аппетит, обратитесь к специалисту за медицинской и психологической помощью.

Объедините силы семейной системы.

Болезнь ребенка — серьезное испытание и для семейных отношений. Чаще всего оказывается, что основную психологическую нагрузку, связанную с  болезнью ребенка, берет на себя мама.

Конечно, ребенку важно, чтобы именно она была рядом в период госпитализации и во время различных медицинских процедур. Однако другие члены семьи в это время могут не находить себе места, чувствовать себя ненужными. Постарайтесь больше доверять друг  другу, делиться переживаниями, проговаривать обиды, распределять нагрузку и обязанности, связанные с лечением. Например, присутствие папы в больнице позволит ребенку почувствовать больше поддержки. А еще оно изменит ситуацию, при которой только мама ассоциируется у ребенка с походами в больницу и болезненными процедурами. Очень ценной может быть помощь и других членов семьи. Ведь возможность бабушки подменить маму в стационаре, пусть на одну ночь или даже на несколько часов, позволит маме набраться сил для следующего этапа лечения.

БЕСЕДЫ С РЕБЕНКОМ О БОЛЕЗНИ, О ЖИЗНИ И СМЕРТИ И ДРУГИХ МАЛО ПОНЯТНЫХ И САМИМ

ВЗРОСЛЫМ ВЕЩАХ

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЕСЕДЫ

Ребенок, какого бы возраста он ни был, оказавшись в больнице, начинает открывать для себя новые стороны жизни, с которыми он вряд ли сталкивался до болезни. Он видит и чувствует, как болезнь влияет на его жизнь, на жизнь его родных. Начинает задумываться о вещах, которые раньше даже не приходили ему в голову. А значит, у него возникают новые вопросы: о болезни, о смерти, о смысле жизни и о многом другом. Не все они окажутся для вас легкими. Скорее, совсем наоборот. Они могут усиливать вашу собственную внутреннюю панику, страх перед болезнью, чувство беспомощности. К тому же дети задают самые трудные вопросы в самый неожиданный момент. Давайте попробуем немного подготовиться! Продолжая сейчас чтение, попробуйте для себя ответить на некоторые детские вопросы. Проверьте, какой из вопросов вызывает у вас больше паники и страха, найдите свое самое слабое звено. Это очень важно, так как трудно поддержать ребенка, если ваш собственный страх не дает вам дышать. Помните: помогая себе, вы помогаете своему ребенку!

Трудные вопросы

Почему я заболел?

Так же, как и родители, которые часто пытаются понять, что они не сделали или сделали не так, ребенок часто ищет свою вину в том, что заболел (например, съел сосульку зимой, не слушался маму и т. п.). Если он чувствует за собой вину, значит, сильно переживает, считая, что стал причиной тех проблем, которые есть сейчас у всей семьи.