Всемирный день здоровья

Здоровье человека — это самое ценное что у него есть.

Каждый год во всем мире 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья — всеобщий праздник всех людей, придерживающихся основ здорового образа жизни утверждённым с 1948 года Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Здоровый образ жизни — это образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний.

Для достижения этих целей человеку необходимо быть:

• физически активным,
• питаться здоровой пищей,
• следовать правилам гигиены,
• отказаться от вредных привычек,
• а также следовать советам, направленным на укрепление организма и здоровья человека.

Физическая активность является одной из составляющих здорового образа жизни. Даже десятиминутная разминка способна принести заметную пользу организму человека. А если уделять хотя бы пару часов в день на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, то результат может превзойти даже самые смелые ожидания.

Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.

Будьте здоровы!